体育课时，存在这样的情况，有些孩子跑步的速度以及跳跃的距离达不到一定标准，进而便自甘堕落，有些孩子认为篮球活动太过容易，故而不想进行训练，那么这般界限极为分明的状况该如何解决呢？山东滕州北辛中学运用了一套名为“三动体育课堂”的教学方面的变革举措，将身体的活动、思维的灵活以及心理的活动相互融合，致使体育课不再是单纯的仅能让身体出汗的课程，而是切实成为了每一个孩子皆能够寻觅到自信心的所在之处。

三动课堂打破传统教学模式

北辛中学所提出的“三动体育课堂”并非空喊口号，身体运动是指基础技能训练，思维灵动要求学生于运动当中思考战术，心理活动关注点为情绪变化 ，自2019年实施以来，体育老师察觉到，往昔那种“教师示范、学生模仿”的单向教学显著减少，取而代之的是学生主动探讨动作要领的场景。

体育教研组组长进行介绍，新的学与教结构被优化成了两个循环，分别是“思、学、练、用”，以及“问、导、帮、评”。学生于练习三步上篮之际，不但要学会动作，而且还要思索为何如此上篮命中率会更高。老师并非一味去纠正动作，而是借由提问来引导学生自行发现问题。

金字塔目标让每个层次都有奔头

以三步上篮教学当作例子来说，学校设置了三层目标。基础层规定每个学生都要规范地完成三步上篮所涉及的动作，并且，投篮的姿势务必得标准。提升层针对命中率给出了要求，要把目标设定在大概40%的程度。潜力层的设计是最具趣味性的，老师会于篮下设置障碍或者提出变换方向的要求，好让学生在各不相同的情境之下运用相关技术。

分层教学将大锅饭般的问题给解决掉了，有个初二的男生，其体型偏向于胖，以往的时候，最怕的就是篮球课，如今呢，仅仅只需专心致力于完成基础层设定的目标就行，当他可以以标准姿态完成一回三步上篮之际，脸上所呈现出的笑容，比起考了满分的时候还要显得灿烂，而校篮球队的那几个学生，却是在潜力层寻觅到了挑战，持续不断地去尝试全新的突破。

关注自尊心化解学生抵触情绪

初中阶段的学生正处于青春期，其自尊心表现得格外敏感，在体育课上，倘若跑步速度较慢，乃至跳跃距离较近，便极易被同学拿来进行比较，如此一来，部分孩子索性会找寻理由请假。针对此情况，学校开展过相关调查，在七年级新生群体当中，有将近 15%的学生对体育课存有着不同程度的抵触心理，而造成此种现象的主要缘由便是担心会丢面子。

面对这种情形，体育老师于分层教学里尤为着重心理疏通，对于基础层学生，评价准则只是看动作规范程度，而非速度或者距离，老师时常讲的一句话是“你今日相较于昨日有了进步”，对于潜力层学生则给出更高标准，使他们清楚体育并非单纯的逞强，而是持续挑战自身的进程。

运动手环实时监测保障安全

要是运动负荷控制不能恰当适宜，那就会出现要不没成效，要不较容易受到损伤的状况。北辛中学为每一位学生配置了运动手环，用来实时监测心率等各类数据。在立定跳远这项课程当中，于上课之前老师会依照季节以及课程的具体类型进行负荷区间的预先设定，而在上课过程里能够凭借手环所反馈的数据去观察每一位学生的身体反应情况。

曾经有一回体育课，有一名女生其心率突然间异常地升高，手环即刻就发出了报警。老师查看之后发觉她当天身体不舒服却没诉说出来，没多久就安排其进行休息调整。这般的信息化手段不但对于安全起到了保障作用，而且还使得体育教学变得更加科学合理。有数据表明，在施行监测之后体育课的运动损伤率降低了六成还要多。

数字化系统让教学全程可追溯

仅作为智慧体育其中一小部分的运动负荷监测，学校所引进的智慧体育教学教研管理系统，使得备课数字化，上课数字化，评价数字化。老师于系统之中上传教案，课堂之上学生佩戴手环来采集数据，课后系统会自动生成每一个学生的运动报告。

这一系统具备的最为突出的益处在于，使得教研活动拥有了数据方面的支撑。以往进行评课是凭借经验，如今能够查看数据，即这堂课学生的平均心率是多少，运动密度是否足够，哪一个环节学生的兴趣最为浓厚。体育教研组借助这些数据持续对教学方案予以优化，历经一年整理出了十几套契合不同季节、不同年级的典型教案。

个性发展成为体育课堂新常态

体育课不再搞那种统一标准的模式了，每个学生都能够寻觅到契合自身的节奏，有个性格内向的女生，以往总是藏身在队伍的后面，在分层教学里她挑选了基础层，历经一学期的练习，三步上篮的动作变得规范且标准了，还被推选为小组示范员，性格也开朗了不少些。

体育教学改革所呈现出的效果，是超出最初预期的，学生的体质健康经测试，优良率自2018年的42%成功提升到了2021年的67%，参与课外体育锻炼的人数，实现了翻倍增长。更为关键的是，体育课切实达成了育人的功能，学生于运动期间学会了坚持，于合作当中懂得了包容，于竞争之际保持住了平和心态。

上体育课时，你是那个心存畏惧被拿来作比较的人，还是那种觉着太过简易毫无趣味的人？欢迎于评论区内分享展现你的体育课方面的故事，点赞并转发此内容以便能让更多的人目睹体育教学所呈现出的全新变化。