上篮球课的时候，会教导投篮技巧以及开展游戏活动，仅仅听起来好像挺容易，然而呢，要使得每一位学生切实掌握关键要点，并且能够真切体会到运动所带来的乐趣，在这当中可是有着诸多讲究技巧方法门道的。

篮球单手肩上投篮的技术核心

单手在原地进行肩上投篮，乃是篮球运动里基础的得分办法。其技术方面的要领，能够归纳为四个字表述：蹬、顶、伸、压。腿部为发力而蹬地，这是力量起始之处，借助身体朝着上方进行传导，紧接着要做的是顶肘，以此确保投篮方向保持正直。随后需快速朝着前上方伸展手臂，最后手腕往下压，手指去拨球，从而让球产生后旋 。

这个动作的教学重点所在是，屈腕之后再进行拨指，这可是控制球飞行弧线以及精准度的实质性关键要点。教学的时候难点在于，全身要协调地去用力，好多刚开始做练习的人容易发生的情况是，仅仅只用手臂的力量去进行，最终引得投篮力量欠缺、动作出现脱节状况。教师得借助分解完成练习，从而让学生去体会从脚底一直到指尖的力量传递整个过程存在怎样的情况。

游戏“连连看”的设计意图

并非简单跑步那般的“连连看”游戏，它把耐久跑训练，与颜色识别、团队协作巧妙地结合在了一起。游戏之前，学生被划分成四组，每一组对应着一种颜色的篮球。他们要能在场地之中持续地跑动，当听到指令之后，迅速去找到对应颜色的球，随后送回 。

这个设计规避了绕圈跑所带来的那种枯燥之感，借由任务驱动达成了让学生积极投身其中的目的。跑步的进程里穿插着的寻找环节以及运送环节，事实上起到了调节运动强度的作用，它属于一种间歇性有氧训练。与此同时，游戏规定组员要听从组长的指挥，进而培养出了团队意识以及执行力。

课堂结构与时间分配

一个符合标准的体育课，一般会划分作开始、准备、基本以及结束这四个部分。就在本堂课里，开始部分大概有2分钟，是用来让师生相互问好、把内容明确清楚以及对见习生作出安排的，其目的在于以快速的方式将学生的注意力集中起来。准备活动占据8分钟，涵盖了队列练习以及专项辅助练习，像拨球和持球蹬伸这类。

占据课堂主体的基本部分，时长为32分钟，主要被用于技术教学以及游戏开展。结束部分大概3分钟，用来进行放松整理。如此这般的时间分配，确保了技术学习具备充足容量，与此同时，经由游戏和放松保障了学生的运动负荷与恢复，契合体育教学的基本规律。

教学方法与组织过程

教师运用了好些不一的教学方法，先是讲解跟示范，直观地展现正确动作，之后组织起学生展开完整连贯的练习，在练习期间运用观察手段，及时发觉共性方面的问题予以集体纠正，或者针对个别出现的错误进行单独的指导 。

在练习组织方面，采取了分组的形式，把学生划分成 8 组来开展练习，这样的分组练习增加了每个同学的练习密度以及练习机会，还方便学生彼此之间相互观察并予以纠正，教师于整个进程里持续地进行语言提示以及给予激励，同时鼓励师生之间、 student-student 之间展开交流，营造出积极向上的学习氛围 。

安全事项与课堂要求

体育课里安全是最为重要也是最为关键的关键所在。这节课着重特别强调了练习的时候练习时有关前后间隔距离的问题，目的是防止出现碰撞的情况发生。在进行拿取器材此举时，态度明确毫不含糊地禁止推搡、争抢这类容易衍生危险隐患易引发危险的行为。准备活动有着相应务必充分活动开来各关节的要求务必需要充分活动各关节，动作则是要由小逐渐变大，以此来避免防止出现运动损伤的状况出现 。

课堂针对学生设定了“快、静、齐”的集合要求，还有练习时认真听讲、听从指挥之类的常规要求，这些纪律要求是促使教学顺利开展以及保障安全的基本条件，对培育学生良好的课堂行为习惯有帮助 。

教学目标与预期效果

这节课设定了三方面目标，分别是认知、技能和情感方面的目标。在认知方面，学生需要去了解单手肩上投篮的动作方法以及用力顺序。在技能方面，要求学生初步掌握动作，着重去体验扣腕拨指，进而发展相关肌肉力量。

技能目标方面，教师预计，通过本节课学习，约有80%到85%的学生能够基本完成原地单手肩上投篮动作，初步达成目标。情感目标呢，关注学生在练习里的相互观察与模仿，目的是培养信心、耐心以及团结合作的品质。

在你学生时代，你最为喜欢的体育课项目究竟是什么，是那种有着技术且有着游戏的综合类型之课程，还是更加偏向于自由活动性质的放松课程，欢迎于评论区去分享你的相关故事，如果感觉这篇文章能够对于理解体育教学产生帮助的话，可别忘了去点赞以及分享。